Schon die Großeltern wussten um die Wirksamkeit einfacher Hausmittel zur Anwendung bei den unterschiedlichsten Erkrankungen und Beschwerden. Ob der Zwiebel- oder Kartoffelwickel bei Ohrenschmerzen, heiße Milch mit Honig bei Halsschmerzen oder die gute alte Hühnerbrühe bei Erkältungen, oft können Großmutters Hausrezepte die Heilung ein wenig beschleunigen und wohltuend wirken.
So schön der Herbst auch mit seinen bunten Farben die Natur einkleiden kann, so unangenehm können auch die Temperaturen und das nasskalte Wetter in dieser Jahreszeit sein. Vor wenigen Tagen konnte man noch im Freien die wärmenden Sonnenstrahlen genießen und dann, nur kurze Zeit später überrascht einen morgens schon eine feuchte, eisige Kälte.
Bei harmlosen Erkrankungen wie einfachen Erkältungen müssen nicht immer gleich starke Medikamente eingenommen werden. Oft können schon einfache Hausmittel Linderung verschaffen und das Immunsystem stärken, damit die körpereigene Abwehr in Schwung kommt und die Erkältungsviren bekämpft.
Es sind die Scharfstoffe, die sogenannten Gingerole, welche den Ingwer zu einer so wirksamen Heilpflanze machen, denn sie ähneln in ihrer Struktur und ihrer Wirksamkeit der von Aspirin. Es hemmt die Zusammenballung von Thrombozyten, wodurch sich das Risiko, an Arteriosklerose und Blutgefäßverschlüssen zu erkranken, verringern kann. Die ätherischen Öle befreien die Atemwege, weshalb Ingwertee ein heilsames Heilmittel bei Erkältungen und Erkrankungen in Hals, Rachen und Nebenhöhlen darstellt.
Weitere positive Auswirkungen auf unsere Gesundheit hat Ingwer durch seine schmerzstillende und entzündungshemmende Eigenschaft und seine gute Wirkung gegen Übelkeit jeglicher Art. Zudem fördert Ingwer die Durchblutung und die Darmtätigkeit und unterstützt so die Verdauung. Auch bei Migräne oder Menstruationsbeschwerden kann Ingwer eingenommen werden. Ein angenehmer Nebeneffekt von Ingwer ist vor allem jetzt im Winter, dass er im Körper eine wohlige Wärme schafft.
Bienenhonig enthält neben Zucker und Wasser noch über 150 Begleitstoffe. Was den Honig unter anderem so gesund macht, ist der enthaltene Wirkstoff Kaffeesäure, der Entzündungen hemmen kann, immunstimulierend und antioxidativ ist und ein hitzestabiles Antibiotikum, das sogenannte Pinocembrin. Daher eignet sich der Bienennektar, eingerührt in Milch, Tee oder direkt pur vom Löffel, dafür, Linderung bei Halsschmerzen zu verschaffen und Viren zu bekämpfen. Doch nicht nur zur Unterstützung bei Erkältungen eignet sich Honig. Die in ihm enthaltene Stickstoffverbindung Acetylcholin ist gut für die Herztätigkeit, denn es wirkt blutdrucksenkend und schützt das Herz, da es die Eigenschaft besitzt, verengte Herzkranzgefäße zu erweitern. Durch seine entzündungshemmende Wirkung kann Honig auch bei kleineren Brandwunden und Verletzungen, sowie auf Herpesbläschen an den Lippen, aufgetragen werden.
Zugegeben, es ist schon etwas gewöhnungsbedürftig und bedarf etwas Überwindung, hilft aber zuverlässig bei Schnupfen: Eine Spülung mit Kochsalzlösung befreit die Nase von Krankheitserregern und Sekret und lässt die Nasenschleimhäute abschwellen. In der Apotheke gibt es schon fertige Lösungen und zur einfachen Anwendung sogenannte Nasenduschen. So lässt sich oft einer Nasennebenhöhlenentzündung vorbeugen und anders als bei Nasensprays, kann auch bei längerer Anwendung der Spülungen keine Abhängigkeit entstehen. Ebenfalls eignet sich Kochsalz zur Anreicherung eines Fussbades. Besonders bei Erkältungen ist ein temperaturansteigendes Fussbad mit Salz wohltuend und sorgt für angenehme Wärme.
Schon lange wird die Zwiebel traditionell angewendet bei Erkältungsbeschwerden wie Husten, Hals- und Ohrenschmerzen, sowie gegen Insektenstiche und als blutverdünnendes Mittel. Das Zwiebeln bei so vielen Beschwerden wirksam eingesetzt werden können liegt vor allem an den Inhaltsstoffen Allicin und Ajoen, die ebenfalls auch in Knoblauch enthalten sind. Gerade Allicin wirkt wie ein natürlichen Antibiotikum, zudem wirkt es antibakteriell und entzündungshemmend.
Kleingeschnittene und leicht erwärmte Zwiebeln, die man in ein Säckchen gibt und mit einem Stirnband auf dem Ohr fixiert, ist hilfreich gegen Ohrenschmerzen, da der Zwiebelwickel dem Ohr die Flüssigkeit entziehen und so den Druck im Ohr senken kann. Sehr wirksam gegen Husten ist auch ein Zwiebelsirup, den man ganz einfach mit Honig und fein geschnittenen Zwiebeln selbst herstellen kann.
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EINE KAPSEL - ALLES DRIN
Der menschliche Körper besitzt ein komplexes Abwehrsystem, das eindringende Krankheitserreger wie Viren und Bakterien aufspürt, erkennt und bekämpft. In bestimmten Phasen des Lebens kann das Immunsystem jedoch geschwächt sein und braucht Unterstützung von außen in Form von Nahrungsergänzungsmitteln, deren Inhaltsstoffe genau darauf abgestimmt sind, die Abwehrkräfte zu stärken.
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