Creatin: Dein Muskel-Magier für mehr Power und Ausdauer!
Stell dir vor, du hättest einen magischen Trank, der deine Muskeln stärker macht und dir mehr Ausdauer verleiht – genau das ist Creatin! Dieser Zaubertrank für Sportler hilft dir, deine Fitnessziele schneller zu erreichen und dich wie ein echter Champion zu fühlen. Lass uns in die Welt von Creatin eintauchen und herausfinden, warum es der beste Freund deiner Muskeln ist. Creatin ist eine natürliche Substanz, die in deinem Körper vorkommt und vor allem in den Muskeln gespeichert wird. Es hilft dabei, schnell Energie bereitzustellen, besonders bei kurzen, intensiven Belastungen wie Gewichtheben oder Sprinten. Mit Creatin an deiner Seite kannst du härter trainieren und deine Leistungen steigern. Und das Beste: Es ist sicher und gut erforscht!
Wie funktioniert Creatin genau? Ganz einfach: Es erhöht die Menge an ATP (Adenosintriphosphat), der primären Energiequelle für deine Muskeln. Mehr ATP bedeutet mehr Power und Ausdauer bei deinen Workouts. So kannst du mehr Wiederholungen schaffen, schneller sprinten und insgesamt intensiver trainieren. Dein Muskelaufbau wird beschleunigt und deine Kraft verbessert sich merklich. Die Einnahme von Creatin ist kinderleicht. Eine typische Dosis liegt bei 3-5 Gramm pro Tag, die du in Wasser oder deinem Lieblingsshake auflösen kannst. Eine Ladephase von etwa einer Woche, in der du 20 Gramm pro Tag nimmst, kann helfen, die Muskelspeicher schneller aufzufüllen. Danach reicht die Erhaltungsdosis von 3-5 Gramm aus, um die Speicher voll zu halten. Nebenwirkungen? Keine Sorge, Creatin ist gut verträglich und sicher. Achte nur darauf, genügend Wasser zu trinken, da Creatin Wasser in den Muskeln bindet. Hydration ist der Schlüssel, um die besten Ergebnisse zu erzielen und mögliche Magenbeschwerden zu vermeiden.
Also, worauf wartest du noch? Gib deinen Muskeln den Turbo-Boost, den sie verdienen, und integriere Creatin in deinen Trainingsplan. Mit unseren Tipps und kreativen Rezepten wirst du zum Creatin-Profi und erreichst deine Fitnessziele schneller als je zuvor. Hol dir die Magie von Creatin und strotze vor Kraft und Ausdauer!
Creatin: Der Muskel-Magier! Mit unserer Creatin-Power steigerst du deine Kraft und Ausdauer. Ob beim Gewichtheben oder Sprinten – fühl dich wie ein Champion und erreiche deine Fitnessziele im Handumdrehen. Werde zum Creatin-Profi und zaubere dir deine Traumfigur!
Die Wissenschaft hinter Creatin - Warum es so effektiv ist
Creatin ist ein natürlich vorkommendes Molekül, das in deinem Körper, vor allem in den Muskeln, gespeichert wird. Es spielt eine zentrale Rolle bei der schnellen Energieversorgung während intensiver körperlicher Aktivitäten. Durch die Erhöhung der ATP-Produktion ermöglicht Creatin, dass deine Muskeln länger und härter arbeiten können. Studien haben gezeigt, dass Creatin die Muskelkraft, die Ausdauer und die Erholungszeit verbessert. Durch regelmäßige Einnahme von Creatin kannst du deine sportlichen Leistungen erheblich steigern und deine Fitnessziele schneller erreichen.
Creatin richtig einnehmen - Dosierung und Timing
Die richtige Einnahme von Creatin ist entscheidend für optimale Ergebnisse. Beginne mit einer Ladephase von 5-7 Tagen, in der du 20 Gramm Creatin pro Tag nimmst, aufgeteilt in 4 Portionen. Danach genügt eine Erhaltungsdosis von 3-5 Gramm pro Tag. Du kannst Creatin in Wasser, Saft oder deinem Proteinshake auflösen. Der beste Zeitpunkt für die Einnahme ist direkt nach dem Training, wenn deine Muskeln besonders aufnahmefähig sind. Mit der richtigen Dosierung und dem richtigen Timing holst du das Beste aus deinem Creatin-Supplement heraus.
Creatin und Ernährung - Was du beachten solltest
Creatin wirkt am besten in Kombination mit einer ausgewogenen Ernährung. Achte darauf, ausreichend Protein zu dir zu nehmen, um den Muskelaufbau zu unterstützen. Lebensmittel wie rotes Fleisch und Fisch enthalten natürlicherweise Creatin, können aber durch ein Supplement ergänzt werden, um die Speicher zu maximieren. Trinke viel Wasser, da Creatin Wasser in den Muskeln bindet und die Hydration wichtig ist, um Magenbeschwerden zu vermeiden. Eine gesunde Ernährung in Kombination mit Creatin-Supplementierung hilft dir, deine Fitnessziele schneller zu erreichen.
Die Vorteile von Creatin für Sportler - Mehr als nur Muskelaufbau
Creatin bietet zahlreiche Vorteile für Sportler. Neben dem Muskelaufbau verbessert es die Kraft, die Ausdauer und die Erholung nach dem Training. Es hilft auch, die Muskelmasse zu erhöhen und die Leistungsfähigkeit bei kurzen, intensiven Belastungen zu steigern. Studien haben gezeigt, dass Creatin die kognitive Funktion verbessern und die Müdigkeit reduzieren kann. Egal ob du ein Kraftsportler, ein Ausdauersportler oder einfach nur fit bleiben möchtest – Creatin kann dir helfen, deine sportlichen Ziele zu erreichen.
Creatin-Mythen entlarvt - Was stimmt wirklich?
Es gibt viele Mythen und Missverständnisse rund um Creatin. Einige glauben, dass Creatin schädlich für die Nieren sei oder zu Dehydrierung führt. Studien haben jedoch gezeigt, dass Creatin für gesunde Menschen sicher ist und keine negativen Auswirkungen auf die Nieren hat. Ein weiterer Mythos ist, dass Creatin nur für Männer geeignet sei. Tatsächlich profitieren auch Frauen von den Vorteilen von Creatin, wie gesteigerter Kraft und Muskelmasse. Lass dich nicht von Mythen abschrecken und erfahre die Wahrheit über dieses leistungssteigernde Supplement.
Kreatin ist vor allem als natürliches Mittel zur Steigerung der sportlichen Leistung und zum Aufbau fettfreier Körpermasse bekannt geworden. Es wurde festgestellt, dass der Gesamtkreatingehalt der Skelettmuskulatur nach der oralen Verabreichung von Nahrungsergänzungsmitteln ansteigt. Dieser Gehalt variiert und hängt von einer Reihe von Faktoren ab, unter anderem von der Höhe der Kohlenhydratzufuhr, der Art der körperlichen Aktivität und der Art der Muskelfaser. Infolgedessen hat man begonnen, Kreatin als Nahrungsergänzungsmittel vor dem Training zu verwenden.
Kreatin hat eine potenzielle antioxidative Wirkung auf zellulärer Ebene und schützt die Muskelzellen vor oxidativem Stress (ein Ungleichgewicht zwischen den Nebenprodukten des Stoffwechsels, d. h. den freien Radikalen, und der Fähigkeit, sie aus dem Körper zu entfernen).
Der hohe Kreatingehalt in den Muskeln stimuliert die Proteinsynthese, indem er sowohl antikatabol als auch anabol wirkt, was sich auf einen schnelleren Zuwachs an Muskelmasse, Effizienz und Regeneration auswirkt. Eine Kreatinergänzung in Verbindung mit schwerem Krafttraining erhöht die Konzentration des insulinähnlichen Wachstumsfaktors (IGF-1) im Muskel und verbessert die Aktivität der Satellitenzellen.
Kurz gesagt, die Vorteile, die sich aus einer Kreatin-Supplementierung ergeben, sind
mögliche antioxidative Wirkungen
kann zum Schutz vor oxidativem Stress beitragen
hat antikatabole und anabole Wirkungen
kann dazu beitragen, mehr Kraft und Muskelvolumen zu gewinnen
Hilft bei der Regeneration
ZUTATEN
KREATIN-MONOHYDRAT
DOSIERUNG
Eine Portion des Produkts entspricht 4,5 g - 4 Kapseln. Mit reichlich Wasser einnehmen. Einmal pro Tag einnehmen. Das Nahrungsergänzungsmittel darf nicht als Substitut (Ersatz) für eine abwechslungsreiche Ernährung verwendet werden. Überschreiten Sie nicht die empfohlene Tagesdosis!
Olimp Creatine 1250 Mega Caps ist das ideale Kreatin 1 Eine Kapsel enthält 1250mg mikronisiertes Kreatin-Monohydrat.Die Kapseln haben eine sehr gute Löslichkeit und sorgen für eine schnelle Aufnahme ins Gewebe. Kreatin ist ein beliebtes Supplement, welches bei täglicher Einnahme von 3g deine Funktionsfähigkeit bei kurzen, aufeinander folgenden und intensiven Trainingseinheiten steigert. Die Hauptaufgabe von Kreatin ist es Energie in Muskeln zu speichern. Je mehr gespeicherter Energie in deinen Muskeln, desto mehr davon kann während des Trainings abgerufen werden. Deshalb hilft dir Kreatin dein Kraft und Ausdauer zu steigern, was sich in deinen Resultaten widerspiegelt. Außerdem unterstütz Kreatin den Regenerationsprozess deiner Muskeln.Olimp Creatine 1250 Mega Caps ist bestimmt für Erwachsene und körperlich Aktive, sowie Athleten, die intensive Trainingseinheiten ausführen. Es ist ein ideales Supplement für diejenigen, die fettfreie Muskelmasse aufbauen wollen. Empfohlene TagesdosisWir empfehlen einmal am Tag 4 Kapseln einzunehmen nach dem Training bzw. zur ähnlicher Tageszeit an trainingsfreien Tagen. Die Kapseln sollten mit ausreichlich Wasser eingenommen werden. Die empfohlene Tagesdosis sollte nicht überschritten werden. Das Supplement darf nicht als Ersatz für eine ausgewogene Ernährung verwendet werden. Wir empfehlen eine ausgewogene Ernährung und gesunde Lebensweise. Das Produkt für Kinder unzugänglich aufbewahren.
Inhaltsstoffe / Zutaten
99% mikronisiertes Creatinmonohydrat, Füllstoff mikrokristalline Cellulose, Trennmittel Magnesiumstearat, Kapsel (Gelatine, Farbstoff: E 171).
Nährwerte
Portionsgröße
100 Gramm, 100 Gramm
Energie (kJ)
262.50 kJ
Energie (kcal)
62.7375 kcal
Fett
0 Gramm
davon:
- Gesättigte Fettsäuren
0 Gramm
Kohlenhydrate
1.40 Gramm
davon:
- Zucker
0 Gramm
Eiweiß
14.30 Gramm
Salz
0 Gramm
Kreatinpulver KREA7
Das Kreatinpulver der Spitzenklasse
Schalt jetzt deinen Turbo ein!
Kreatinpulver (engl.: Creatine-Powder) in der neuen innovativen Formel mit 6 starken Kreatin-Komponenten plus alkalischem pH-Puffer, der für eine maximale Kreatin-Aufnahme sorgt – und das ohne Aufladezeiten! Das Kreatinpulver KREA7 Superalkaline löst sich, dank der Aquasolve-Formel von IronMaxx®, nicht nur besonders schnell auf, es wirkt auch wie ein Turbo für dein Workout! Die sofortige Aufnahme in die Muskulatur und das Zusammenspiel der verschiedenen Kreatin-Formen machen KREA7 zu einem echten Trainingsbooster der Spitzenklasse.
Kreatin (engl.: creatine) gehört mit Abstand zu den beliebtesten, weil effizientesten, Supplements für den Muskelaufbau und den kräftigen Leistungsschub für dein Training – das ist wissenschaftlich bewiesen: Kreatin erhöht die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung (Bei einer Einnahme von mindestens 3g pro Tag!). Unser Körper kann nur über einen kurzen Zeitraum intensive Belastungen aufrechterhalten, da das Adenosintriphosphat (ATP), der primäre Energieträger sämtlicher Stoffwechselprozesse und körperlicher Anstrengungen, nur begrenzt in den Muskelzellen gespeichert ist. Diese Vorräte sind bei Belastungen innerhalb weniger Sekunden aufgebraucht. Das Kreatinpulver KREA7 sorgt für die Resynthese bei kurzen, intensiven Muskelreizen und wird zur Wiederherstellung von ATP herangezogen. Kreatin kann so die ATP-Gewinnung unterstützen, wodurch sehr hohe Belastungen länger durchgehalten werden können.
Die Formel des Mehrkomponenten-Kreatinpulvers KREA7 von IronMaxx® steht den Muskelzellen und -fasern besonders effektiv zur Verfügung. In Flüssigkeiten mit zu niedrigem pH-Wert wird Kreatin zu dem unwirksamen Kreatinin abgebaut. Die siebte Komponente von KREA7, der pH-Puffer, sorgt dafür, dass die Kreatine stabil bleiben und vor der Magensäure geschützt werden. Durch diese Rezeptur kommt ein Maximum des Powerstoffs Kreatin in deiner Muskulatur an und steht dort langanhaltend zur Verfügung.
Mehrfach filtriertes, hochreines Kreatinpulver in der einzigartigen Mehrkomponenten-Formel vom ausgezeichneten* Hersteller IronMaxx® – Qualität made in Germany.
* IronMaxx® wurde der Landesehrenpreis für ausgezeichnete Lebensmittelqualität vom Land Nordrhein-Westfalen verliehen.
Die Vorteile auf einen Blick:
Hochwertiges Kreatinpulver – 7-Komponenten-Formel
Kreatin erhöht die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung (Bei einer Einnahme von mindestens 3g pro Tag!)
Verbesserung und Auffüllung der körpereigenen Kreatin-Reserven
Mit pH-Puffer für maximale Aufnahme
Keine Aufladephase nötig!
Keine Wasserspeicherung im Gewebe
Besonders fettarme Zusammensetzung
EVOLITE NUTRITION CREATIN MONOHYDRAT
Sisyphus Arbeit
Sie geben 100% von sich während des Trainings. Zu Beginn Ihres Abenteuers mit Sport kommen Sie schnell voran. Es kommt jedoch ein Moment, in dem Sie still stehen. Sie trainieren immer härter und die Ergebnisse sind nicht sichtbar. Es lohnt sich, die Unterstützung des Körpers von außen in Betracht zu ziehen.
Erhöhen Sie Ihre Leistung
Evolite Creatine Monohydrate belebt Ihre Regenerationsfähigkeiten. Die Forscher fanden heraus, dass der Gesamtkreatingehalt im Skelettmuskel steigt, wenn das Supplement oral verabreicht wird. Kreatin hat eine starke antioxidative Wirkung, dank derer es die Muskelzellen vor oxidativem Stress schützt.
Nahrungsergänzungsmittel in Pulverform
Zutaten: Kreatinmonohydrat, Aromen, Säureregulator: Citronensäure, Süßstoff: Sucralose.
Empfohlene Tagesdosis: Lösen Sie eine Portion des Produkts (5 g - 2 Messlöffel) in 200 ml Wasser auf. Einmal täglich unmittelbar nach dem Mischen verzehren.
Nettogewicht: 500 g
Anzahl der Portionen in der Packung: 100
Menge pro Portion (5g)
Kreatin-Monohydrat 4,8 g
Kreatin ist vor allem als natürliches Mittel zur Steigerung der sportlichen Leistung und zum Aufbau fettfreier Körpermasse bekannt geworden. Es wurde festgestellt, dass der Gesamtkreatingehalt der Skelettmuskulatur nach der oralen Verabreichung von Nahrungsergänzungsmitteln ansteigt. Dieser Gehalt variiert und hängt von einer Reihe von Faktoren ab, unter anderem von der Höhe der Kohlenhydratzufuhr, der Art der körperlichen Aktivität und der Art der Muskelfaser. Infolgedessen hat man begonnen, Kreatin als Nahrungsergänzungsmittel vor dem Training zu verwenden.
Kreatin hat eine potenzielle antioxidative Wirkung auf zellulärer Ebene und schützt die Muskelzellen vor oxidativem Stress (ein Ungleichgewicht zwischen den Nebenprodukten des Stoffwechsels, d. h. den freien Radikalen, und der Fähigkeit, sie aus dem Körper zu entfernen).
Der hohe Kreatingehalt in den Muskeln stimuliert die Proteinsynthese, indem er sowohl antikatabol als auch anabol wirkt, was sich auf einen schnelleren Zuwachs an Muskelmasse, Effizienz und Regeneration auswirkt. Eine Kreatinergänzung in Verbindung mit schwerem Krafttraining erhöht die Konzentration des insulinähnlichen Wachstumsfaktors (IGF-1) im Muskel und verbessert die Aktivität der Satellitenzellen.
Kurz gesagt, die Vorteile, die sich aus einer Kreatin-Supplementierung ergeben, sind
mögliche antioxidative Wirkungen
kann zum Schutz vor oxidativem Stress beitragen
hat antikatabole und anabole Wirkungen
kann dazu beitragen, mehr Kraft und Muskelvolumen zu gewinnen
Hilft bei der Regeneration
ZUTATEN
KREATIN-MONOHYDRAT
DOSIERUNG
Eine Portion des Produkts entspricht 4,5 g - 4 Kapseln. Mit reichlich Wasser einnehmen. Einmal pro Tag einnehmen. Das Nahrungsergänzungsmittel darf nicht als Substitut (Ersatz) für eine abwechslungsreiche Ernährung verwendet werden. Überschreiten Sie nicht die empfohlene Tagesdosis!
5 Wirkstoffe
Hoher Kreatingehalt
Einfach dosierbar, aromatisierte Pulverrezeptur
Zuckerfrei
Hast du dich jemals gefragt, woher du Energie nehmen sollst, wenn deine Kraftreserven bei körperlich sehr herausfordernden Sportarten erschöpft sind?
Crea Zero kann ein Mittel für dich sein, um deine Ziele zu erreichen.
Crea Zero ist eine einfach dosierbare, zuckerfreie, aromatisierte Pulverrezeptur mit Kreatin als Hauptzutat. Sie erhöht die körperliche Leistungsfähigkeit bei wiederholter kurzzeitiger, hochintensiver Belastung.
Vitamin B6 trägt dazu bei, dass Müdigkeit und Erschöpfung verringert werden; zudem enthält das Produkt weitere spezielle Wirkstoffe wie AMP (Nukleotid) und Alpha-Liponsäure (Antioxidans).
6.000 mg Kreatin-Komplex – mit 5.000 mg Kreatingehalt
mikronisiertes Kreatin-Monohydrat
gepuffertes Kreatin-Monohydrat
Kreatincitrat
CreaArg HCl
Crea-Matrix
Energierückgewinnende Mischung
L-Arginin-Alpha-Ketoglutarat
Calciumcitratmalat
Magnesiumsalze der Zitronensäure
Eisen
Niacin
ATP-Energiemischung
Maltodextrin
AMP (Adenosinmonophosphat)
Eisen
Vitamin B6
Metabolische Mischung
Alpha-Liponsäure
Zink
Chrom
Empfohlene Anwendung
Mische 1 Portion (8 g = 2 knappe Messlöffel = 2 gehäufte Esslöffel) mit 300 ml Wasser. An Trainingstagen verzehre 2 Portionen 15 Minuten vor dem Training. An trainingsfreien Tagen nimm 2 Portionen zu dir.
HINWEISE
Der Verzehr dieses Produkts ist kein Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise.
Zutaten
Creatin- Komplex 74 % [mikronisiertes Kreatin-Monohydrate, gepuffertes Kreatin-Monohydrate (mikronisiertes Kreatin-Monohydrate, Magnesiumoxid), Kreatin-Citrate (mikronisiertes Kreatin-Monohydrate, Calciumsalze der Zintronensäure), creaArg HCI (mikronisiertes Kreatin-Monohydrate, L-Arginin-Hydrochlorid)], Säuerungsmittel (Zitronensäure), Aromen, Crea-Matrix 3%[ Energy Recyling Blend (Calciumcitratmalat, L-Arginin Alpha-Ketoglutarate, Magnesiumsalze der Zitronensäure, Eisenfumarat, Nicotinsäure), ATP Energy Blend (Adenosinmonophosphat, Maltodextrin, Eisenpyrophosphat, Pyridoxinhydrochlorid), Metabolic Blend (Aplha-Liponsäure, Zinkoxid, Chrom-(III)-Chlorid)], Verdickungsmittel (Cellulosegummi, Süßungsmittel (Sucralose), Salz, Farbstoffe (Tatrazin, Allurarot AC)**. **Tatrazin,Allurarot AC: Es kann die Aktivität und Aufmerksamkeit bei Kindern beeinträchtigen.
Hergestellt in einem Betrieb, in dem auch Milch, Ei, Soja, Gluten, Schalentier, Schwefeldioxid, und Nüsse bearbeitet werden.
Sonstige aktive Wirkstoffe für 1 Portion (8g)
Creatine-Complex 6 g: - davon mikronisertes Creatine-Monohydrate 3 g, - davon gepuffertes Creatine-Monohydrate (mikronisiertes Creatine-Monohydrate, Magnesiumoxid) 1,5 g, - davon Creatine-Citrate (mikronisiertes Creatine-Monohydrate, Calciumsalze der Zitronensäure) 1 g, - davon creaArg HCl (mikronisiertes Creatine-Monohydrate, L-Arginin-Hydrochlorid) 0,5 g] – davon Creatine 5 g.
CREA-BOMB
Multi-Komponenten Creatinmatrix
5 TYPEN VON CREATINEN
9 AKTIVE INHALTSSTOFFE
EXTRA TAURIN
MAGNESIUM & VITAMIN B3
ASPARTAMFREI
Es gibt ein Vorteil in Vielfältigkeit und Zusammenarbeit. Nimm nicht Teil an der zwecklosen Debatte welche der einzelnen Creatintypen der Beste ist – nimm viele Typen! „Bombardiere” deine Muskelzellen mit einer sehr wichtigen Creatinen-Version und zwar mit CREA-BOMB. Unsere Beste 6 Komponenten Multi-Creatin Matrix liefert – im Gegensatz zu anderen – die meisterforschten Creatine, die es je gab! Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass schon eine Dosierung von 3g Creatin täglich, die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung steigert*. Einige unseren wichtigen Inhaltsstoffe tragen zu einem oder mehreren der folgenden vorteilhaften physiologischen Effekte bei*: • normale Proteinsynthese • normale Funktion des Nervensystems: Neurotransmission und Muskelkontraktion eingeschlossen des Herzmuskels • Verringerung von Müdigkeit und Erschöpfung • normaler Energiestoffwechsel • normale psychologische Funktion • Elektrolytgleichgewicht • Erhaltung der normalen Knochen und Zähne.
*Diese Stellungnahmen wurden wissenschaftlich überprüft und genehmigt von der Europäischen Behörde für Lebensmittelsicherheit
Verzehrempfehlung
Lösen Sie täglich 1 Portion in 400 ml Wasser auf und nehmen sie vorzugsweise vor einer Mahlzeit zu sich. In den ersten 5 Tagen der Aufladephase nehmen Sie maximal 4 Portionen täglich vor Mahlzeiten zu sich. Sie können selbstverständlich eine Aufladephase auch auslassen und gleich mit 1 Portion täglich beginnen.
Hinweis für Allergiker
Kann Spuren von Milch- Soja- und Eiproteinen, Nüssen, Erdnüssen, Gluten, Fisch und Krustentieren enthalten.
Hinweise
Die empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Nahrungsergänzungsmittel sollten nicht als Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung dienen. AUSSERHALB DER REICHWEITE VON KINDERN AUFBEWAHREN. Für Kinder, Jugendliche, Schwangere und Stillende nicht geeignet. Es kann eine Gewichtszunahme erfolgen, nur trainings- und wettkampfbedingt verwenden.
Zutaten
Kreatin-Monohydrat, Taurin, Aroma (Pink Lemonade), Magnesiumoxid,
Trennmittel (Tricalciumphosphat), mikronisiertes Kreatinmonohydrat, Farbstoff (Rote Bete), Süßstoffe (Acesulfam K, Sucralose), Säureregulator (Zitronensäure), Kreatin-Zitrat, Kreatin wasserfrei, Kreatinpyruvat, DL-Äpfelsäure, Nicotinamid.
Behältergröße
400g Portionsgröße: 1 Messlöffel (5g) Menge pro Portion: Eiweiß: 0g Kohlenhydrate: 0g Fett: 0g Salz: 0g Zutaten: Kreatin-Monohydrat (hergestellt in einer Umgebung, in der Milch, Gluten, Soja, Fisch und Schwefeldioxid verarbeitet werden) Bitte beachten Sie: Nährwertangaben und Zutaten können je nach Geschmacksrichtung leicht variieren.
Nahrungsergänzung mit Kreatin, empfohlen für Erwachsene, die ein intensives Training durchführen. Kreatin steigert die körperliche Leistungsfähigkeit bei kurzzeitigen, hochintensiven Trainingseinheiten. Die positive Wirkung wird bei einer täglichen Zufuhr von 3 g Kreatin erzielt. Vitamin B6 trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems und zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.
Zutaten
Kreatin-Monohydrat, Vitamin B6 (Pyridoxinhydrochlorid).
Maximum Krea-Genic® ist seit Jahren ein absoluter Geheimtipp! Kreatin ist das wohl am besten erforschte Nahrungsergänzungsmittel auf dem Markt. Mit der einzigartigen, doppelt gepufferten Formulierung setzen unsere Krea-Genic® Kapseln neue Maßstäbe in Sachen Effektivität und Qualität. Eine Tagesportion von 3 g Krea-Genic® wird deine Kraftleistung im Rahmen intensiver körperlicher Betätigung steigern!
doppelt gepuffertes Krea-Genic®
für mehr Intensität beim Training
3 g reines Krea-Genic® pro Portion
perfekt kombinierbar mit Premium BCAA Instant oder Premium EAA
Zutaten
Krea-Genic® (Kreatinmonohydrat, Säureregulator: E500), Hydroxymethylcellulose (Kapselhülle), Füllstoff: E460; Trennmittel: E551, E470b. Kann Spuren von Milch, Gluten, Soja und Ei enthalten.
GEPUFFERTES KREATIN IN GÄNGIGEN KAPSELN
IN 1 PORTION (5 Kapseln)
3000 mg gepuffertes Creatin
Packungsgröße
90 Kapseln (18 Portionen), 210 Kapseln (42 Portionen)
Empfohlene Anwendung
Nehmen Sie 5 Kapseln 80 Minuten vor dem Training ein. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden!
CreaBASE 69% (Kreatin-Monohydrat, Magnesiumoxid), Trennmittel (Magnesiumsalze der Speisefettsäuren), Kapselhülle [Gelatine, Überzugmittel (Schellack), Farbstoff (Eisenoxide und -hydroxide), Säureregulator (Ammoniumhydroxid), Säureregulator (Kaliumhydroxid)], Maltodextrin.
Hergestellt in einem Betrieb, in dem Milch, Eier, Gluten, Soja, Krebstiere, Schwefeldioxid und Schalenfrüchte bearbeitet werden.
WARNHINWEISE
Das Produkt außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren! Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise. Nicht geeignet für Personen unter 18 Jahren. Das Produkt ist während regelmäßigen Gebrauch von Medikamenten nicht zu verwenden. Für schwangere und stillende Frauen nicht geeignet.
Nahrungsergänzungsmittel Tri-Creatinmalat in Kapseln.
Die Mega Caps Technologie ermöglichte die Entwicklung dieses Produktes mit 1100 mg reinem Tri-Creatin-Malat in einer Kapsel. TCM verbindet die Creatin- und Malatpartikel. Kreatin erhöht die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung.Zutaten: 95% Creatinmalat (Tri-Creatinmalat), Füllstoff - mikrokristalline Cellulose, Trennmittel Magnesiumstearat, Kapsel (Gelatine, Farbstoff: E 171). Verzehrempfehlung: 2 Kapseln täglich vor dem Frühstück, nach dem Training oder vor dem Schlafen einnehmen. Nur trainings-oder wettkampfbedingt verwenden. Es kann eine Gewichtszunahme erfolgen. Für Kinder und Jugendliche nicht geeignet. Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren. Die angegebene, empfohlene tägliche Verzehrsmenge darf nicht überschritten werden. Nahrungsergänzungsmittel sollten nicht als Ersatz einer abwechslungsreichen und ausgewogenen Ernährung verwendet werden. Eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise werden empfohlen. Die Zufuhr des kreatinhaltigen Erzeugnisses sollte nicht dauerhaft, sondern zeitlich begrenzt erfolgen. Es wird empfohlen, das Produkt 2-3 Monate lang zu verzehren, dann eine Pause für 1-2 Monate zu machen und wenn nötig nach der Pause zu wiederholen.Das Produkt ist für aktive Personen und Leistungssportler bestimmt
Ironmaxx Kreatin-Tabletten Krea7 Superalkaline
Kreatin-Tabletten mit der 6-Kreatine-Formel
Formel E Power für deine Muskeln! Beschleunige deine Kraft und deinen Muskelaufbau mit Formel E-Highspeed! Direkt beim Start des Trainings geht es für deine Muskeln mit höchster Beschleunigung in die erste Workout-Phase. Die Kreatin-Tabletten (Creatine-Tabletten) Krea7 Superalkaline mit der hochwirksamen Formel aus 6 Kreatin-Komponenten + PH-Puffer sorgen für eine sofortige Beladung deines Motors mit schnell aufnehmbaren Kreatinen. Krea7 Superalkaline Kreatin-Tabletten von IronMaxx® enthalten deshalb eine optimale Kombination aus sechs neuartigen Kreatin-Varianten. Durch den PH-Puffer gelangt das Kreatin äußerst wirksam und schnell in das Muskelgewebe und kann dort sofort verwertet werden. Start und Beschleunigung wie in der Formel E! Mit den Kreatintabletten Krea7 gehören Aufladephasen der Vergangenheit an!
Das gepufferte Kreatin der Krea7 Superalkaline Tabletten erreicht in hoher Konzentration die Muskelzelle. Der Muskulatur steht innerhalb von Minuten die volle Ladung Kreatin zur Verfügung. Durch die Kombination der Kreatin-Formen steht die Power über längere Trainingseinheiten zur Verfügung. Schluss mit Aufladephasen!
Die Vorteile auf einen Blick:
· Gepufferte 7 Komponenten-Kreatin-Formel!
· Kreatin erhöht die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung (Bei einer Einnahme von mindestens 3g pro Tag!)
· Keine Aufladephase mehr!
· Keine Wasserspeicherung!
· Fettarme Zusammensetzung
Muskeln UND Hirn Kreatin wird unterschätzt
Die Supplementierung mittels Kreatin-Tabletten und die Wirkung auf Muskelfaserwachstum, sowie die Verbesserung des zellulären Energiezustands der Muskeln sind wissenschaftlich belegt. Kreatin, oder im Englischen: Creatine sind aber nicht nur für die Muskulatur unerlässlich. Hirn- und Nervenfunktionen werden über Kreatinphosphat versorgt. Unser Körper bildet Kreatin, bzw. Kreatinphosphat selbst. Bei starker Beanspruchung der Muskulatur ist eine Supplementierung jedoch empfohlen.
Einnahmeempfehlung Kreatin-Tabletten Krea7 :
Nehmen Sie täglich drei Kreatintabletten mit ausreichend Wasser zu sich.
Hinweis Kreatin-Tabletten:
Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge der Creatin-Tabletten darf nicht überschritten werden! Nahrungsergänzungsmittel nicht als Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung verwenden und diese kühl, trocken, lichtgeschützt und außerhalb der Reichweite von Kindern lagern. Farbstoff E124: Kann Aktivität und Aufmerksamkeit bei Kindern beeinträchtigen.
Hinweis für Allergiker:
Kann Spuren von Gluten, Lactose, Soja und Ei enthalten.
Einnahmeempfehlung Kreatin-Tabletten Krea7 :
Verzehrempfehlung: Nehmen Sie täglich drei Tabletten mit ausreichend Wasser zu sich. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden.
Nicht als Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung verwenden.
Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern lagern.
Auf eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise sollte geachtet werden.
Zutaten
Creatin Hydrochlorid, Tri-Creatin Citrat, Creatin Alpha-Ketoglutarat, Creatin Phosphat, Tri-Creatin Malat, Creatin Pyruvat, Trennmittel (Magnesiumsalze von Speisefettsäuren, Siliciumdioxid), Natriumbicarbonat, Überzugsmittel (modifizierte Stärke (E 1420, E 1440), Trennmittel E 553b, E 904, Feuchthaltemittel Glycerin, Farbstoffe (E 171, E 132, E 124)), Bindemittel Polyvinylpyrrolidon. Kann Spuren von Gluten, Lactose, Soja und Ei enthalten. Wichtiger Hinweis: Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrsmenge darf nicht überschritten werden! Nahrungsergänzungsmittel nicht als Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung verwenden und diese kühl, trocken, lichtgeschützt und außerhalb der Reichweite von Kindern lagern. Farbstoff E124: Kann Aktivität und Aufmerksamkeit bei Kindern beeinträchtigen.
Produktbeschreibung
100% Kre-Alkalyn: Gepuffertes Kreatin für mehr Stabilität
Ideal für die Einnahme nach dem Training
Alle Vorteile von Kreatins ohne Nebenwirkungen
Steigert Schnellkraft und körperliche Leistungsfähigkeit
Unschlagbares Preis-Leistungs-Verhältnis
Die perfekte Dosierung ist für jeden Menschen anders, experimentieren Sie damit, aber nehmen Sie nie mehr als 5g pro Tag.
Empfohlende Dosierung für Krea-Alkalyn
bis 90kg: 1500mg
90 – 100kg: 2250mg
> 100kg: 3000mg
OLIMP KRE-ALKALYN® 2500 MEGA CAPS®. Kapseln mit dem patentierten Creatinmonohydrat, diätetisches Lebensmittel für intensive Muskelanstrengungen, vor allem für Sportler.
OLIMP KRE-ALKALYN® 2500 MEGA CAPS® enthält eine besondere patentierte Form des Creatinmonohydrat.
Durch die tägliche Einnahme von ca. 3 Kapseln Olimp Kre-Alkalyn kommt es zu einer Erhöhung der körperlichen Leistung* bei Schnellkrafttraining. Gerade für Kraftsportler und Bodybuilder ist Olimp Kre-Alkalyn 2500 Mega Caps ein beliebtes Produkt zur Ergänzung mit Creatin. In den letzten Jahren ist Creatin auch in anderen Sportarten immer beliebter geworden, es wird z.B. sehr gerne im Schnellkraftbereich wie z.B. Leichtathletiktraining, Kampfsporttraiing (z.B. MMA, Taiboxen, Kickboxen, Judo, Karate ect.) und Ballsportarten wie z.B. Fußball oder Basketball eingesetzt.
Olimp Kre-Alkalyn 2500 Mega Caps ist ein Produkt der Kölner Liste. Die Produkte wurden von der Kölner Sporthochschule erfolgreich negativ auf anagolbe Steroide und Stimulanzien getestet.
* 3g Creatin pro Tag erhöhen die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitig intensiver körperlicher Betätigung. Creatin ist nicht für Kinder, Jugendliche, Stillende und Schwangere geeignet. Creatin kann zu einer Gewichtszunahme führen. Verzehrempfehlung: Am Trainingstagen 1-2 Kapseln morgens und 1 Kapsel vor dem Training einnehmen. Nur trainings- oder wettkampfbedingt verwenden. Es kann eine Gewichtszunahme erfolgen. Für Kinder und Jugendliche nicht geeignet. Die Zufuhr des kreatinhaltigen Erzeugnisses sollte nicht dauerhaft, sondern zeitlich begrenzt erfolgen. Es wird empfohlen, das Produkt 2-3 Monate lang zu verzehren, dann eine Pause für 1-2 Monate zu machen und wenn nötig nach der Pause zu wiederholen. Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren. Eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise werden empfohlen.
Die Crea-TEN® Legendary Series enthält ausschließlich natürliche Geschmacksrichtungen! Wenn Sie bisher dachten, dass es gut schmeckt, warten Sie, bis Sie es jetzt probiert haben. Diese Formel enthält die 10 effektivsten Formen von Kreatin, die es gibt. Darüber hinaus enthält diese leistungsstarke Inhaltsstoffreihe eine Creatine Accelerate Blend, die die Absorption erhöht und das Zellvolumen vergrößert, um einen enormen Muskelaufbau zu ermöglichen. Außerdem stimuliert es das Muskelwachstum, verlängert die Ausdauer und erhöht die Kraft. Und als Krönung des Ganzen ist keine Aufladung erforderlich und Sie müssen es nur einmal am Tag einnehmen!
Kein Wunder, dass Kreatin in der Regel eines der ersten Nahrungsergänzungsmittel ist, das ein Bodybuilder oder Sportler ausprobiert. In der Tat ist es ein Eckpfeiler unserer Branche. Alle Arten von Athleten und Bodybuildern können Crea-TEN® in ihr Ergänzungsarsenal aufnehmen.
Vorteile von Kreatin
Es trägt dazu bei, die Phosphokreatin-Vorräte im Muskel zu erhöhen, eine Komponente des ATP-Energiesystems. Das bedeutet mehr Energie für längeres Ausdauer- und Zeittraining.
Kreatin unterstützt auch die Hydratation und den Wasserpumpeneffekt, indem es Wasser in die Muskelzellen zieht und diese anschwellen lässt. Außerdem verbessert Kreatin die Kraft und unterstützt das Muskelwachstum.(1,2,3,4,5)
Kreatin vs. Crea-TEN®
Kreatin-Monohydrat wird nur unzureichend absorbiert; hier kommt Crea-TEN® ins Spiel. Dieses herausragende Produkt trägt zur Verbesserung der Absorption bei, indem es die Wirksamkeit von 10 verschiedenen Formen von Kreatin kanalisiert. So entsteht eine fortschrittliche Mischung, die die besser absorbierbaren Formen von Kreatin verwendet.
Unsere innovative Kreatin-Beschleunigungsmischung ist das zusätzliche Element, das sicherstellt, dass Ihre Muskeln das Beste aus unserer Kreatinmischung herausholen. Schließlich spielt es keine Rolle, wie wirksam ein Supplement ist, wenn Ihr Körper es nicht aufnehmen kann.
Die Ergänzung Ihrer Ernährung mit CNP-Kreatinpulver trägt dazu bei, Ihre Gesamtgröße und -stärke zu steigern und gleichzeitig Ihre Kraft und Leistung im Fitnessstudio zu steigern. CNP Creatine kann mit Ihrem Proteinshake gemischt oder zu Wasser oder Fruchtsaft hinzugefügt werden, um es einfach und bequem zu konsumieren. Also, was sind die Vorteile von Kreatinmonohydrat?
Erhöhen Sie Größe und Stärke
Steigern Sie die Leistung
Mehr Energie während des Trainings
Fördert die Muskelanstrengung
Praktischer 250g Beutel
CNP-Kreatin ist 100 % reines Kreatin-Monohydrat-Pulver. Kreatin wird von den Muskeln als Brennstoff benötigt, und eine Supplementierung mit 5 g Kreatin pro Tag erhöht nachweislich die körperliche Leistungsfähigkeit bei aufeinanderfolgenden, kurzzeitigen, hochintensiven Übungen. CNP Pro Creatine wurde entwickelt, um Ihnen zu helfen, das Beste aus Ihrem Training herauszuholen, und verleiht Ihnen mehr Größe, Stärke und Kraft.
KRE-ALKALYN 3000 120 CAPS
Gepuffertes Kreatin als starkes Kre-Alkalyn
Das patentierte Original von EFX aus den USA
3g je Tagesportion reinster Wirkstoff für dein Training
Effektiv, innovativ, patentiert - diese Kombination findest du im Original EFX Kre-Alkalyn 3000, dem Erfolgsprodukt aus den USA! Du willst neue Trainingsreize setzen und härter ans Eisen gehen, als jemals zuvor? Dann vertraue auf die positive Wirkung des gepufferten Creatin-Monohydrats Kre-Alkalyn. Die ph-stabile Form des beliebten Nahrungsergänzungsmittels findest du in seiner einzigartigen Wirkung nur aus dem Hause EFX. Kein Schnick-Schnack – sondern 100% reinster Wirkstoff für deine Muskelzellen. Ran ans Eisen? Dann rein mit den Kapseln!
EFX KRE-ALKALYN 3000 – ERREICHE DEINE ZIELE
Bei folgenden Zielen ist das EFX Kre-Alkalyn 3000 die perfekte Unterstützung:
Kraftzuwachs
Intensivere Trainingseinheiten
Muskulatur erhalten
Für wen ist das EFX Kre-Alkalyn 3000 geeignet:
Fitness-Sportler und Athleten
Kraftsportler
Ausdauer- und Spielsportler
Personen, die intensiver trainieren möchten
Pro Kapsel bekommst Du 750 mg alkalisches Kreatinmonohydrat.
Tagesportion: 4 Kapseln
Creatin Micronized 500 g
3400mg hochwertiges Creatin pro Portion MST Creatin Micronized
Unterstützt den Aufbau fettfreier Muskelmasse
Verbessert die Kraft und Schnellkraft
Verstärkt deinen Pump beim Training
Unterstützt die Erholung und verkürzt die Regenerationszeit
Made in Germany (Hergestellt bei Anona)
Gibst du im Alltag und beim Sport 100% Leistung? Bist du stetig dabei deine athletischen Leistungsgrenzen auszutesten und dich muskulär beim Sport zu steigern? Dann sollte dir dein Muskelwachstumspotential besonders am Herzen liegen. Hier gilt es vor allem seine ATP Speicher maximal auszunutzen und seine Muskelzellen mit den besten Nährstoffen zu füllen. Mit dem MST Creatin Micronized bieten wir dir das wohl wichtigste Basisprodukt in Pharmaqualität mit höchsten Reinheitsgrad. Egal ob körperliche Belastung im Alltag, Freizeitsport oder schweres Gewichtstraining. Dein Muskelaufbau wird ein nie da gewesenes Level erreichen.
Was ist Creatin Monohydrat?
Creatin Monohydrat gilt als der klassiker der Creatine im Sport. Durch seine lange erwiesende Wirksamkeit, nehmen nicht nur Kraftsportler dieses beliebte Kraftmittel. Creatin ist eine Aminosäurenverbindung und vom Körper gebildete. Dabei befinden sich mehr als 95% des im Körper vorkommenden Creatins in den Muskeln.
Zwar ist Creatin auch in eiweißreichen Lebensmitteln wie Fleisch und Fisch enthalten, jedoch nimmt man gerade einmal 1 Gramm Creatin bei einer durchschnittlichen Ernährung auf. Dies ist aber nicht ausreichend, um sich die positiven Effekte von Creatin zunutze machen zu können.
Creatin ist eine natürliche Substanz, die hauptsächlich in den Muskeln gespeichert wird. Es spielt eine Schlüsselrolle bei der Produktion von ATP (Adenosintriphosphat), der primären Energiequelle für Muskelkontraktionen. Bei intensiven, kurzen Belastungen wie Gewichtheben oder Sprinten liefert Creatin schnell Energie, was die Leistungsfähigkeit erhöht und die Ermüdung verzögert. Dadurch können Sportler härter und länger trainieren, was zu besserem Muskelaufbau und gesteigerter Kraft führt.
Die Einnahme von Creatin beginnt oft mit einer Ladephase, in der 20 Gramm pro Tag für 5-7 Tage eingenommen werden, aufgeteilt in 4 Portionen. Nach dieser Phase reicht eine Erhaltungsdosis von 3-5 Gramm pro Tag aus. Creatin kann in Wasser, Saft oder Proteinshakes aufgelöst werden und sollte idealerweise nach dem Training eingenommen werden, wenn die Muskeln besonders aufnahmefähig sind. Ausreichend Wasser zu trinken ist wichtig, um die Hydration zu gewährleisten und mögliche Magenbeschwerden zu vermeiden.
Creatin bietet zahlreiche Vorteile für Sportler, darunter gesteigerte Muskelkraft, verbesserte Ausdauer und schnellere Erholung nach dem Training. Es hilft, die Muskelmasse zu erhöhen und die Leistungsfähigkeit bei kurzen, intensiven Belastungen zu verbessern. Studien haben auch gezeigt, dass Creatin die kognitive Funktion verbessern und die Müdigkeit reduzieren kann. Diese Vorteile machen Creatin zu einem beliebten Supplement für Sportler aller Disziplinen.
Creatin gilt allgemein als sicher und gut verträglich. Bei richtiger Dosierung sind Nebenwirkungen selten. Einige Personen können leichte Magenbeschwerden oder Muskelkrämpfe erfahren, die oft durch ausreichende Wasserzufuhr verhindert werden können. Es gibt keine Hinweise darauf, dass Creatin bei gesunden Personen langfristige negative Auswirkungen auf die Nieren hat. Es ist jedoch wichtig, die empfohlene Dosierung einzuhalten und bei Bedenken einen Arzt zu konsultieren.
Ja, Frauen können genauso von Creatin profitieren wie Männer. Es hilft, die Muskelmasse zu erhöhen, die Kraft zu steigern und die Erholung nach dem Training zu verbessern. Studien haben gezeigt, dass Frauen ähnliche Vorteile aus der Einnahme von Creatin ziehen wie Männer, ohne dass es zu ungewollten Nebenwirkungen kommt. Frauen, die ihre sportlichen Leistungen verbessern oder Muskelmasse aufbauen möchten, können Creatin sicher in ihren Ernährungsplan integrieren.